144
26 янв 2020

Как лечить боль в спине 

За одно мгновенье и не ловкое движение может почувствоваться боль в спине, и это расплата за наш образ жизни.
0 комментариев 0 В закладки

Несколько правил которые нужно соблюдать :

1. Контролируйте свой собственный вес, чем больше масса тела, тем труднее вашему позвоночнику.

2. Давайте телу регулярные физические нагрузки, а также откажитесь от длительного нахождения на стуле без движений. 

3. Бросайте  курить т.к. никотин влияет на водный баланс в межпозвоночных дисках , делая их ломкими и уязвимыми.

4. Укрепляйте свою спину физическими упражнениями, качая пресс и делая растягивание (гиперэкстензии).

5. Спите на боку на жёсткой поверхности, положив между ног подушку .Сон на животе очень вреден  для нашей поясницы.

Моментальная помощь при боли в спине 

- Пластырь НАНОПЛАСТ лечебный обезболивающий

Вольтарен пластырь трансдермальный 

Диклофенак натрия (уколы)

Проконсультируйтесь с врачом перед  применением вышеуказанных средств.

0
3
0 Комментариев
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь или Зарегистрируйтесь, пожалуйста.